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Entrainement sportif pour tous - https://entrainement -sportif.fr/programme-musculation-complet-sans-materiel.htm C'est la durée  des séries et non le nombre de répétitions qui organisent nos 2 programmes  sportifs au poids de corps. Elle est de 30 secondes
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SPORTAXIS Poster d'entraînement au poids du corps avec 32 poses –  Plastification double face, affiche d'exercice sans équipement pour la  maison, l'entraînement à salle de sport (41,9 x 68,6 cm) : Amazon.fr:
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Programme poids de corps musculation sans matériel | Musculation poids du  corps, Musculation, Musculation sans matériel
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Musculation au poids du corps - Entrainement et exercices |  Toutelanutrition | Toute la nutrition
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